Rispondiamo ad una richiesta anonima che ci ha contattati scrivendoci: soffro di questo “disturbo”, l’analfabetismo emotivo, la mancanza di parola per esprimere emozioni. questo comporta l’incapacitร sia di riconoscere sia di descrivere verbalmente i propri stati emotivi e quelli altrui. Spesso me la prendo per niente o do per scontate cose. Ci stiamo lavorando molto, ma nella sfera sessuale non va. Lui aspetta che io dico o faccio qualcosa per dare il via, ma non riesco, ci sto male. Ogni volta ne riparliamo ma poi dopo qualche mese sembra che lui si dimentichi di questa cosa. Siamo molto fisici, nel senso che stiamo sempre abbracciati, io o bisogno di contatto. Suggerimenti per sbloccarmi? o forse suggerimenti per parlare con lui?
Se vuoi che rispondiamo a una tua richiesta, scrivici qui:
Se non ti รจ possibile guardare il video, ti lasciamo anche la trascrizione della nostra risposta in video.
Presentazioni: parla Marco.
Ciao, qui Marco di Briicks, un progetto per aiutare le coppie ad essere felici insieme. Oggi sono qui per rispondere a un nuovo messaggio ricevuto nella rubrica Briicks Risponde, la rubrica che teniamo io e la psicologa psicoterapeuta Agnese Lombardi in cui rispondiamo a quelle che sono le domande delle coppie in difficoltร e che ci vogliono presentare le loro situazioni, ciรฒ che stanno vivendo. La richiesta di oggi รจ anonima e noi rispetteremo il suo desiderio. Ci รจ stata presentata un po’ questa situazione particolare e molto categorica: lei infatti si รจ definita “analfabeta affettiva” cioรจ non riesce a vivere le emozioni, รจ sempre molto discontinua e anche nella sessualitร stanno facendo fatica, c’รจ infatti anche questa discontinuitร nel vivere bene la sessualitร . Lei vorrebbe un aiuto per capire un po’ di piรน come gestire e migliorare questa situazione!
L’importanza di non auto-incasellarci in definizioni ingabbianti.
Grazie cara amica per averci scritto e condiviso questa situazione, probabilmente รจ la situazione che vivono anche altre persone, non credere di essere l’unica, questo perchรฉ le emozioni sono davvero un qualcosa di difficile da per capire e vivere! Per esempio: nello stesso momento possiamo provare gioia e tristezza, questa cosa รจ normale, รจ un po come quando si hanno i brividi e si prova sia caldo che freddo in contemporanea! รจ una cosa strana perรฒ, non sempre รจ facile definire e andare a circoscrivere ogni emozione, quindi non ti sentire da sola, soprattutto il primo consiglio che ti dรฒ รจ: prova a non incasellarti e non ingabbiarti. Nel momento in cui tu ti definisci, non ti dai uno spazio per essere diversa da quello che stai dicendo: cioรจ, ti definisci e dici “io sono analfabeta affettiva”, non ti dai quello spazio necessario per essere diversa da questo. Se invece tu incominciassi a dire: “sรฌ, io sono brava con le emozioni” magari ti stride dentro, รจ un qualcosa che non ti funziona, che ti stona, perรฒ poi procede gradualmente “io sono brava con le emozioni perchรฉ quella volta ho saputo gestirla bene..”.
Il dialogo interiore: lo spazio per essere diversi!
Questa cosa รจ un dialogo interiore che puoi costruire dentro di te, che rafforza prima di tutto quello che รจ il tuo rapporto con le emozioni e poi soprattutto ti concede uno spazio per essere diversa, per essere brava in questo.
Una cosa che puรฒ poi sicuramente aiutare รจ studiare: ti consiglio sicuramente il film Upside, credo che si chiami cosรฌ, perdonatemi tutti patiti della Disney se il titolo non รจ esatto, al massimo lo correggeremo e lo metteremo nei link e poi, soprattutto, anche il libro Atlante delle emozioni che ho trovato particolarmente interessante perchรฉ va a schematizzare quelli che sono tutti quanti i tipi di emozione nelle sfumature, soprattutto perchรฉ non sempre tutto quanto รจ cosรฌ netto e quindi evidente.ย Quindi passare anche dalla parte di studio, dalla parte un po’ piรน intellettiva e di conoscenza, sicuramente puรฒ essere vantaggioso!
Un piacevole allenamento.
Ti riporto infine sulla sessualitร alcuni spunti che possono essere interessanti e che sono usciti dal webinar sulla sessualitร tenuto dalla consulente sessuale Nicoletta Oreglia Musso. Credo che sia interessante e se riesci a registrati riguarda il webinar perchรฉ ci sono appunto dei beiย spunti che spiazzano molto all’interno di quelli che sono i pensieri comuni sulla sessualitร . Prima di tutto che la sessualitร non รจ un qualcosa di automatico, immediato, i film ce lo presentano cosรฌ, ma nella realtร invece รจ faticoso imparare a fare l’amore bene, quindi, nel momento in cui proviamo questa fatica ci sentiamo sbagliati. Riconosciamo che รจ per tutti quanti faticoso fare bene l’amore, si tratta di allenamento e quindi di una fatica che รจ una bella fatica perchรฉ non รจ un qualcosa di alienante, ma un qualcosa di bello che unisce la relazione di coppia. Riconosciamo questo e capiamo che quello che stiamo vivendo non รจ assurdo ma รจ normale.
La stessa cosa che riguarda questo, la sessualitร , รจ che la quantitร va a braccetto con la qualitร : cioรจ il fatto di fare avere rapporti occasionali, diciamo pochi rapporti al mese, non aiuta a diventare bravi, a creare affinitร e una capacitร di relazionarsi bene anche a livello sessuale. Quindi, anche in questo veramente il consiglio รจ quello di non fermarsi di fronte a un piccolo fallimento, ma dedicare del tempo a questo, aprirsi e dedicare spazio all’incontro dei corpi nel fare l’amore.
Agnese suggerisce e consiglia.
Ciao a tutti e ciao amica che ci hai scritto a Briicks Risponde! Ti definisci un’ analfabeta emotiva: allora il mio primo consiglio รจ quello di rivolgersi a un professionista, un vero maestro delle emozioni: uno psicoterapeuta. Se non l’hai giร fatto cerca uno psicoterapeuta e vedrai che ti saprร aiutare nell’insegnamento e nell’apprendimento e quindi nel saper riconoscere e parlare delle tue emozioni. Da soli diventa davvero piรน faticoso!
Il secondo consiglio che ti do รจ di non guardare ai tuoi rapporti sessuali col tuo fidanzato in questo momento, perchรฉ, per riuscire ad avere una buona sessualitร nella coppia รจ fondamentale creare intimitร e l’intimitร si crea nel momento in cui si ha una buona comunicazione emotiva.
Intimitร emotiva e poi sessuale.
Se in questo momento state lavorando sulle vostre emozioni, sulle tue emozioni, sul tuo modo di comunicarle, una cosa per volta! Altrimenti diventa davvero frustrante non riuscire in nessuno di questi due aspetti: concentratevi sul riuscire bene nella comunicazione emotiva, dopodichรฉ vedrai che una volta che sarete migliorati in questo aspetto, migliorerร anche l’intesa e l’intimitร sessuale, perchรฉ senza un’intimitร prima di tutto emotiva รจ difficile avere un intimitร anche sessuale.
Ti consiglio anch’io comunque di guardare il webinar di Nicoletta perchรฉ รจ davvero utile e sa dare dei consigli pratici, guardando alla sessualitร non nel modo in cui siamo abituati normalmente a sentirne parlare.
Detto questo ti saluto, ciao a te e a tutti!
Ti auguro davvero di diventare laureata in emozioni e che davvero tu riesca a liberarti da questa immagine di te e di negazione rispetto alle emozioni da vivere appieno in tutta la loro bellezza!
Un saluto da me e da tutto quanto il Team Briicks!
