Ogni sera prima di andare a dormire scrivete al suo interno i momenti speciali che avete vissuto.
L’ADNEGA è suddivisa in 4 trimestri.
All’inizio di ogni trimestre c’è una breve introduzione sui 4 temi chiave di questa esperienza: il tempo, la gratitudine, la focalizzazione e l’abbondanza.
Potete iniziare l’ADNEGA in qualsiasi momento dell’anno, ma certamente iniziarlo con il nuovo anno potrà essere un momento particolarmente significativo.
Perchè la versione “Coppia a distanza”? Alcune coppie vivono un amore a distanza ma possono vivere comunque insieme l’esperienza di amore e gratitudine che scaturisce dall’ADNEGA. In che modo? Ognuno compila la propria ADNEGA e poi ve la potete scambiare quando vi incontrate e fare così un tuffo di gratitudine nel cuore del vostro partner (Acquistanto “Coppia a distanza” riceverete 2 ADNEGA).