Come andare oltre dopo una rottura?

Rispondiamo ad una richiesta anonima che ci ha contattati scrivendoci:

Salve, scrivo vi descrivo la mia situazione e spero mi possiate aiutare.. sono disperata! Circa 4 mesi fa il mio ragazzo mi ha lasciata dopo 12 anni di relazione, praticamente senza alcun motivo valido. Lui mi ha detto che voleva prendersi un periodo di distacco dalla sua famiglia e da me, infatti è andato a lavorare in un hotel della Sardegna. Io l’ho supplicato di restare ma ho solo peggiorato la situazione, tant’è vero che quando doveva partire mi ha mandato un sms dicendo che io ero stata talmente insensibile nei suoi confronti che non sono riuscita a capire cosa lui mi stesse comunicando, questo suo malessere. Comunque passano i giorni, lui non si fa sentire e poi decido di rompere il ghiaccio scrivendogli una mail dove lui rispondeva e mi chiedeva come stavo (dato che stavo passando un brutto periodo riguardo la mia salute). Arrivati ad un certo punto, dato che mi aveva detto di non dire nulla a nessuno del fatto che ci sentivamo, mia sorella gli ha chiesto il motivo per cui mi mandava i sms, ha deciso di interrompere anche questo tipo di contatto, al che sono ripiombata in una profonda crisi depressiva, non mangiavo più, andavo a fatica a lavoro, insomma un degrado. Non mi faccio più sentire ma
Dopo circa due settimane decido di cercarlo nuovamente e lui inizialmente non era convinto di rispondermi ai sms poi però si è lasciato andare e abbiamo iniziato a parlare tutti i giorni. Dopo circa un mese di sms, lui mi rispondeva, parlavamo sempre, ad un certo punto il 25 luglio, mi manda un sms con scritto: “parlare con te mi resta difficile, se parliamo sto peggio.. io sono venuto qui per rimettermi in sesto e se parliamo sto peggio” 🙁 quelle parole mi hanno distrutta nuovamente, se prima mi stavo riprendendo, ora sto di nuovo peggio 🙁
Cosi mi ha bloccata anche su Telegram, non so più cosa devo fare, sto facendo anche psicoterapia ma purtroppo sto vedendo pochi risultati.
In questi giorni una mia amica l’ha sentito via sms, hanno parlato, ma ogni volta che lei parlava di me lui diceva di non voler parlare.. perché secondo lei fa così?

Min. 0:01. Si inizia con le presentazioni.

Inizia Marco presentando la psicologa e psicoterapeuta Agnese Lombardi e la rubrica Briicks Risponde, il posto in cui si risponde a tutte le persone in cerca di uno sguardo e un suggerimento su una situazione particolare che si sta vivendo all’interno della propria relazione di coppia.

Oggi si risponde ad una ragazza che chiede di rimanere anonima e che vive una situazione delicata di dolore dovuta ad una separazione. Qui sopra abbiamo trascritto la sua richiesta.

Pur rispettando l’anonimato, la risposta data è per tutti perchè altri potrebbero ritrovarsi e trovare stimoli da quanto si sta per dire.

Min. 1:25. Una ferita aperta da pulire.

Marco esprime la vicinanza rispetto alla situazione dolorosa che questa ferita ancora aperta sta procurando.

Di fronte a così tanti anni vissuti in questa relazione, entrambi meritate della chiarezza, data dal guardare in faccia le cose, senza decretare colpevoli, ma facendo ordine di quanto si è vissuto e delle emozioni passate insieme.

Questa chiarezza eviterà in eventuali relazioni future, di ripetere gli stessi errori e le stesse fatiche, da prendere invece come lezioni di vita.

Min. 3:05. Una ferita aperta da pulire.

Sicuramente stai vivendo una dinamica di fallimento, che è però legato alla relazione e a quanto costruito, al lutto di essa, come un giardino appassito nei cui frutti si avevano riposto aspettative e dedicato tempo.

Questo però non è un fallimento personale, è una relazione che ha avuto una sua durata e vitalità smettendo ad un certo punto di funzionare. Con coraggio capire dunque cosa non ha funzionato e non ha permesso fioriture.

Questo chiarire porterà a tornare a volersi bene, a lasciarsi bene e desiderare il bene per l’altro /a.

Anche le relazioni che hanno una fine, ci donano qualcosa lungo quel pezzo di strada condiviso.

Min. 5:39. La parola ad Agnese.

Anche Agnese coglie la disperazione in queste righe scritte, come se nel giardino di cui si accennava prima, ci fosse proprio qualcosa che ti è stato portato via. C’è un vuoto grosso e faticoso nel ricostruirsi.

Per te ora è importante focalizzarti sul perchè ti stai muovendo così, verso la disperata ricerca di ritrovarlo e rilegarsi a lui. Sicuramente è importante la motivazione, allo stesso tempo, se non è chiaro il motivo, rincorrere questo ragazzo sarà sempre più doloroso.

Min. 8:02. Darsi un motivo.

Riuscire a sentirsi, a darsi un motivo, darà pace, partendo dal fatto che è un lutto comunque da elaborare.

In tutto questo è importante che tu ti prenda cura di te, come stai facendo, ma quello spazio non dev’essere uno spazio dedicato all’altro e al perchè l’ha fatto. Sposta il focus su di te.

La responsabilità non è del tutto personale, è legata a ciò che insieme all’altro costruiamo e fondiamo.

Min. 10:45. I saluti.

Marco saluta e fa un grande in bocca al lupo a questi chiarimenti, ciao da tutto il Team Briicks, speriamo questo video sia stato utile!